三年前，我平時熱愛運動，騎自行車、健走，不抽菸、不喝酒，自認身體健康。
某天突然感到手腳麻木，緊急送醫後確診中風，右腦出血，住進加護病房並接受治療。
出院後，長期服藥，也曾依靠輪椅生活。
回想自己的生活習慣，才深刻體會： 規律補充水分，是健康生活不可忽視的一環。
希望透過自身經驗提醒大家： 不要等到口渴才喝水，而是養成規律補水的好習慣。
